En contra de lo que muchas veces se cree, ser vegetariano o vegano, no es garantía de salud; muchas de las personas que tengo en consulta lo son y su salud deja mucho que desear. Si bien muchas personas adoptan estas dietas por motivos éticos o ambientales, es importante tener en cuenta que la salud […]
La dieta Vegetariana/Vegana y los problemas de Tiroides Leer más »
El zinc es un oligoelemento esencial que desempeña un papel vital en el funcionamiento de cada célula del cuerpo humano. Al ser considerado un nutriente esencial, se debe obtener a través de la alimentación ya que el cuerpo no puede producirlo por sí solo. A pesar de que se requiere en pequeñas cantidades, la falta
La relación entre el Zinc y las hormonas Leer más »
La histamina juega un papel importante en el equilibrio hormonal, pero también podría ser la culpable los problemas de estas. ¿Qué es la Histamina? La histamina es una molécula fundamental en el cuerpo humano, esencial para su supervivencia. Producida por las células inmunitarias conocidas como mastocitos, esta sustancia forma parte del sistema inmunológico y neuro
La Histamina y las hormonas Leer más »
Es posible que te hayan advertido sobre las fluctuaciones hormonales masivas que ocurren después del parto. Las consecuencias de la rápida disminución de estrógeno y progesterona en las semanas posteriores al parto resultan en diversos síntomas para cada mujer. Los cambios más notables incluyen alteraciones en los niveles de energía, el deseo sexual y el
Como cuidar tus suprarrenales después del parto Leer más »
Nuestro sistema nervioso, está claramente dividido en dos partes, que realizan funciones totalmente opuestas: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático. El sistema nervioso simpático se activa cuando nuestro organismo detecta que su equilibrio interno corre el riesgo de sufrir variaciones, como puede ser en que caso de que hagamos ejercicio intenso, tengamos
Como calmar tu sistema nervioso Leer más »
Los sofocos pueden llegar a ser un problema para muchas mujeres durante la peri y la menopausia, incluso hay algunas mujeres que los mantienen durante la postmenopausia. Y son tan molestos, porque si se mantienen en el tiempo, pueden ser la causa de insomnio y depresión. Elena González¡Hola! Soy Elena González, una naturopata apasionada por
Como solucionar los Sofocos de la menopausia Leer más »
La inflamación es un proceso fisiológico complejo, que puede manifestarse en cualquier zona del organismo. Forma parte de las reacciones que se producen cuando el cuerpo trata de defenderse de agresiones o de lo que cree que lo son, como en el caso de las alergias. Elena González¡Hola! Soy Elena González, una naturopata apasionada por
¿Como Reducir la Inflamación crónica? Leer más »
Ya hemos visto en anteriores artículos los problemas de salud que se derivan de un exceso de estrógenos en nuestro organismo y los cambios en nuestra vida que podemos hacer. Pero, este exceso de estrógenos puede venir por 2 causas muy diferentes. Y obviamente, dependiendo de la causa, el tipo de tratamiento será diferentes. Elena
¿Sabías que existen 2 tipos diferentes de Dominancia de estrógenos? Leer más »
Comer no es solo uno de los grandes placeres de la vida, sino que también es esencial para tu salud y bienestar. Los alimentos que ingieres, nutren tu cuerpo, proporcionándole energía y mejorando la función de todos tus órganos vitales. Nuestro sistema digestivo descompone los alimentos que comemos en los nutrientes que necesitamos. Si descuidamos
Consejos para una digestión saludable Leer más »
No debemos saltarnos el desayuno, porque como su propio nombre indica, este sirve para romper el ayuno nocturno. Si renunciamos a desayunar, extendemos este ayuno, lo que podría afectar a nuestro metabolismo. La mayoría de las personas que se saltan el desayuno tienden a comer más cantidad de alimentos en las siguientes comidas y además,
11 Razones por las que no debes saltarte nunca el desayuno Leer más »
