¿Alguna vez has sentido esos sofocos y sudores nocturnos que te dejan sin aliento? No estás sola. Muchas mujeres, especialmente cuando se acercan a la menopausia, pasan por esto porque sus niveles de estrógenos bajan más de lo que deberían. Y es que, aunque la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) ha sido un tema candente, […]
La menopausia es una época de cambios significativos en la vida de una mujer. Junto con las fluctuaciones hormonales y los cambios físicos, muchas mujeres experimentan una disminución de la energía y la vitalidad. Sin embargo, se ha demostrado que el ejercicio físico es una poderosa herramienta para combatir los efectos negativos de la menopausia
¿Qué tipo de ejercicio hacer durante la menopausia? Leer más »
Los sofocos pueden llegar a ser un problema para muchas mujeres durante la peri y la menopausia, incluso hay algunas mujeres que los mantienen durante la postmenopausia. Y son tan molestos, porque si se mantienen en el tiempo, pueden ser la causa de insomnio y depresión. Debido a que tienen un alto impacto en la
La grasa abdominal es uno de los problemas de belleza más frustrantes que una mujer que entra en la menopausia puede tener. Porque, este tipo de grasa, se comporta de una manera extraña. Puedes ponerte a dieta y empezar un programa de ejercicios, que ella, permanecerá. Y el porqué de que, a pesar de que
Todos llevamos dentro de nuestro cuerpo un hongo llamado candida albicans. Si nuestro sistema inmune y nuestro tracto digestivo están bien, rara vez, la cándida causa problemas de salud. Pero la cándida es un microorganismo oportunista y a cualquier oportunidad que tenga, esta resistente levadura se multiplicará. Este crecimiento excesivo ocurre con mayor frecuencia en
